درمان خانگی شوره سر | بیش از 15 راهکار فوری و سنتی

بیماری شوره سر همچون دندان درد، خارش پوست، سرماخوردگی، بی اشتهایی و … یک بیماری (ناخوشی) است. شوره سر (Dandruff)  در اصل همان سلول ‌های مرده ‌ای است که بعد از مدتی از روی پوست سر جدا می ‌شوند و به صورت پوسته‌ های سفید بر روی مو ها و سطح پوست نمایان می‌ شوند. انواع شوره سر شامل موارد زیر می شود:

• شوره سر خشک: این شوره یکی از رایج ترین انواع شوره هاست که به دلیل خشکی پوست سر اتفاق می افتد و در فصل زمستان افزایش پیدا می کند. این شوره ها بسیار ریز، گرد و سفید هستند.
• شوره سر چرب: این نوع از شوره سر مربوط به افرادی است که پوست سر چربی دارند. گاهی اوقات، بدن شما می تواند سبوم اضافی (روغن طبیعی تولید شده توسط غدد چربی) را تولید کند.
• شوره سر قارچی: وقتی پوست سر توسط قارچی به نام Malassezia globosa دچار عفونت شود، شوره سر قارچی ایجاد می شود. عفونت قارچی وقتی پوست سر شما بیش از حد چرب باشد یا عدم تعادل PH داشته باشد، به سرعت گسترش می یابد.
• شوره پسوریازیس: شوره پسوزیازیس یک نوع اختلال پوستی است و بدترین نوع شوره محسوب می شود و باعث خارش و حساسیت پوست سر می گردد. پوست سر در چنین حالتی ضخیم می شود و شوره های نسبتاً ضخیم و نقره ای رنگ دارد و عامل ایجاد خارش می شود و عفونت های جدی و ریزش موقت مو های سر را ایجاد می کند.
• شوره سر درماتیت سبورئیک: یک بیماری التهابی مزمن پوستی است که می تواند در قسمت هایی از بدن شما با غلظت بالاتر غدد سباسه ایجاد شود. تحقیقات نشان می دهد که درماتیت سبورئیک معمولاً ناشی از واکنش التهابی به مخمر است که به طور طبیعی در سطح پوست شما وجود دارد.

همچین علل ابتلا به شوره سر عبارت است از:

• داشتن حساسیت پوست سر به محصولات مراقبت از مو
• داشتن تغذیه نادرست
• داشتن هیجان، نگرانی و استرس
• بودن در هوای گرم و مرطوب و یا سرد و خشک
• تعریق زیاد
• عدم تعادل هورمون ها (به خصوص آندروژن ها)

شما می توانید برای آشنایی کامل با این بیماری، مطلب جامع بیماری شوره سر چیست را مطالعه نمایید. امید است با مطالعه این مطلب شناخت خوبی نسبت به درمان خانگی، فوری و یا سنتی این بیماری پیدا نمایید.

حتما بخوانید، مقاله درمان خانگی ریزش مو

اول | درمان خوراکی شوره سر

توصیه و درمان فوری خوراکی برای شوره سر عبارت است از:

• خوردن سرکنگبین: سرکنگبین را شب ها قبل از خواب میل کنید.
• مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها نوعی باکتری مفید برای سلامتی هستند. پروبیوتیک خواص بالقوه زیادی دارد، از جمله محافظت در برابر آلرژی، کاهش سطح کلسترول و کاهش وزن. همچنین پروبیوتیک ها ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند که می تواند به بدن در مبارزه با عفونت های قارچی که باعث ایجاد شوره می شوند، کمک کند.

دوم | درمان موضعی و فشاری شوره سر

درمان های موضعی شوره سر عبارت است از:

• مصرف روغن نارگیل: روغن نارگیل حاوی اسیدی است که خاصیت ضد ویروسی و ضد قارچی دارد. کافی ست هفته ای چند بار سر خود را با روغن نارگیل ماساژ دهید و سپس بشویید.
• مصرف گل ختمی: 100 گرم گل ختمی سفید را داخل ظرف شیشه ای ریخته و سرکه انگوری خانگی روی آن اضافه کنید تا کاملا آن را بپوشاند؛ سپس به مدت 2 هفته زیر آفتاب قرار دهید و بعد از آن صاف کرده و روزی 2 بار به سر خود بمالید.
• استفاده از برگ چغندر: برگ چغندر را یک شب در آب و کمی نمک بخیسانید، صبح عصاره آن را بگیرید و به مدت 2-1 روز سر را با آب عصاره بشویید. بعد از آن به مدت دو روز، روزی یک بار 300 گرم سدر، 150 گرم برگ مورد، 25 گرم حنا و یک قاشق روغن زیتون یا کنجد را مخلوط کرده و روی سر بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس بشویید.
• مصرف آویشن: 4 قاشق چای خوری، آویشن را در 2 لیوان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و سپس حدود 10 دقیقه نیمی از آن را روی سر بگذارید (به نحوی که به پوست برسد).
• مصرف سرکه سیب: بر روی سر به مدت 3 تا 5 دقیقه سرکه سیب بگذارید و سپس بشویید.
• استفاده از قره قوت: هفته ای 3 بار سر خود را با قره قروت بشویید.
• مصرف تفاله لیمو ترش: تفاله لیمو ترش را به سر خود بمالید و چند ساعت بعد حمام کنید.
• انجام حجامت عام: حجامت عام را 1 الی 2 مرتبه به صورت ماهانه، انجام دهید.
• استفاده از ماست: ماست، یک ماده بسیار موثر برای تقویت پوست و مو است، برای درمان سریع شوره سر می ‌توانید مقداری ماست بر روی پوست سر خود بمالید و اجازه دهید حدود ۲۰ دقیقه بر روی مو های شما بماند و بعد آن را شسته و با یک شامپو مناسب، مو های خود را تمیز کنید.
• استفاده از جوش شیرین: جوش شیرین باعث پاکسازی پوست و رفع شوره سر می‌ شود، سلول ‌های مرده را از پوست جدا می‌ کند، به رفع سبوم اضافی بر روی پوست می‌ پردازد. مو هایتان را خیس کنید و سپس یک کف دست جوش شیرین را روی پوست سرتان بمالید.
• مصرف سیر: خواص ضد میکروبی سیر برای از بین بردن شوره سر ناشی از باکتری عالی است. سیر را خرد کنید و روی پوست سر تان بمالید. برای اجتناب از بوی بد سیر می ‌توانید آن را با عسل مخلوط کنید و قبل از شستشوی همیشگی روی پوست سر بمالید.
• مصرف نمک: مقداری نمک را روی پوست سر خشک بریزید و به آرامی ماساژ دهید تا شوره سر را از بین ببرد، سپس مو هایتان را با شامپو بشویید.

سوم  |  سایر اقدامات درمانی

در کنار گروه های اصلی درمان شوره سر، اقدامات زیر توصیه می شود:

• نشستن جلوی آفتاب: روزانه 30-15 دقیقه در مقابل نور مستقیم آفتاب بنشینید.

• چه وقت به پزشک مراجعه کنیم
• 400 درمان خانگی- 40 بیماری شایع با رویکرد طبیعی درمانی- دکتر اقارب پرست
• درمان ساده بیماری های شایع- با رویکرد طب ایرانی: گروه مولفین
• کتاب مزاج شناسی (به همراه نسخه های استاد خیراندیش)
• ویکی پدیا
• وبسایت درمانگران ایران