درمان خانگی واریس پا

بیماری واریس همچون دندان درد، چاقی، کمر درد، سرماخوردگی، تب و … یک بیماری (ناخوشی) است. بیماری واریس زمانی که رگ‌ ها گشاد شده و دریچه ‌های آن ها ضعیف می‌ شود؛ به وجود می‌آید. در این حالت خون در بالای دریچه مذکور، جمع می ‌شود. به همین دلیل است که رگ ‌ها برجسته می ‌شوند. انواع واریس عبارت است از:

• واریس ورید صافن بزرگ: این ورید بزرگ ترین سیاهرگ بدن است. یکی از رگ ‌هایی که اغلب دچار واریس‌ می‌ شود؛ ورید صافن بزرگ است (این رگ از داخل مچ پا بالا می ‌رود و به ورید ناحیه کشاله ران می ‌رسد). به رگ‌ های واریسی که روی شاخه اصلی ورید صافن ایجاد می ‌شوند، واریس ورید صافن گفته می‌ شود. معمولا پاها، پشت ران ‌ها و قسمت بیرونی ران ‌ها، بیشتر درگیر واریس ورید صافن بزرگ می ‌شوند.
• واریس ورید صافن کوچک: واریس ورید صافن کوچک معمولا در کنار واریس ورید صافن بزرگ دیده می ‌شود. ورید صافن کوچک از قسمت بیرونی تاندون آشیل شروع می ‌شود و به ورید عمقی که در پشت زانو قرار دارد متصل می ‌شود. نواحی که دچار این نوع واریس می ‌شوند پشت زانو و پشت مچ پا است.
• واریس متوسط: اندازه‌ ی این رگ ‌ها بزرگ است، در زیر پوست، برآمده شده ‌اند و معمولاً رنگ آن‌ ها کبود است. رگ‌ های واریسی با شدت متوسط ممکن است در ابتدا تنها از لحاظ زیبایی برای بیمار ایجاد نگرانی کنند، اما در صورتی که برای درمان آن اقدام نشود، ممکن است مشکلات جدی ‌تری ایجاد شود.
• واریس شدید: زمانی که بیماری واریس شدت پیدا می‌ کند، ظاهر رگ ‌های واریسی بسیار ناخوشایند می‌ شود. این بیماری عوارضی مانند زخم پوستی، تغییر رنگ پوست و تورم شدید را به دنبال دارد.
• واریس شاخه ای: واریس شاخه ‌ای معمولا در زیر زانو بروز پیدا می ‌کند. این نوع واریس در مقایسه با واریس ورید صافن باریک ‌تر است و به شکل برآمده و بزرگ است.
• واریس عنکبوتی: رگ عنکبوتی به رگ واریسی کوچکی گفته می ‌‌شود که به صورت خطوط آبی یا قرمز زیر سطح پوست دیده می ‌‌شود. بیش از نیمی ‌از افرادی که رگ عنکبوتی دارند دچار درد، سوزن سوزن شدن و ناراحتی در پا های خود می‌ شوند.

همچنین از دلایل ایجاد رگ ‌های واریسی در پا می ‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش سن،
• ابتلا به چاقی،
• باردار بودن،
• داشتن دریچه ‌های معیوب در حین تولد،
• سابقه ایجاد لخته ‌های خون در پاها،
• نشستن یاایستادن طولانی مدت،
• داشتن سابقه‌ ی خانودگی ابتلا به واریس.

امید است با مطالعه این مطلب شناخت خوبی نسبت به درمان خانگی، فوری و یا سنتی بیماری واریس پا پیدا نمایید.

بیماری واریس همچون دندان درد، چاقی، کمر درد، سرماخوردگی، تب و … یک بیماری (ناخوشی) است. بیماری واریس زمانی که رگ‌ ها گشاد شده و دریچه ‌های آن ها ضعیف می‌ شود؛ به وجود می‌آید. در این حالت خون در بالای دریچه مذکور، جمع می ‌شود. به همین دلیل است که رگ ‌ها برجسته می ‌شوند. انواع واریس عبارت است از:

• واریس ورید صافن بزرگ: این ورید بزرگ ترین سیاهرگ بدن است. یکی از رگ ‌هایی که اغلب دچار واریس‌ می‌ شود؛ ورید صافن بزرگ است (این رگ از داخل مچ پا بالا می ‌رود و به ورید ناحیه کشاله ران می ‌رسد). به رگ‌ های واریسی که روی شاخه اصلی ورید صافن ایجاد می ‌شوند، واریس ورید صافن گفته می‌ شود. معمولا پاها، پشت ران ‌ها و قسمت بیرونی ران ‌ها، بیشتر درگیر واریس ورید صافن بزرگ می ‌شوند.
• واریس ورید صافن کوچک: واریس ورید صافن کوچک معمولا در کنار واریس ورید صافن بزرگ دیده می ‌شود. ورید صافن کوچک از قسمت بیرونی تاندون آشیل شروع می ‌شود و به ورید عمقی که در پشت زانو قرار دارد متصل می ‌شود. نواحی که دچار این نوع واریس می ‌شوند پشت زانو و پشت مچ پا است.
• واریس متوسط: اندازه‌ ی این رگ ‌ها بزرگ است، در زیر پوست، برآمده شده ‌اند و معمولاً رنگ آن‌ ها کبود است. رگ‌ های واریسی با شدت متوسط ممکن است در ابتدا تنها از لحاظ زیبایی برای بیمار ایجاد نگرانی کنند، اما در صورتی که برای درمان آن اقدام نشود، ممکن است مشکلات جدی ‌تری ایجاد شود.
• واریس شدید: زمانی که بیماری واریس شدت پیدا می‌ کند، ظاهر رگ ‌های واریسی بسیار ناخوشایند می‌ شود. این بیماری عوارضی مانند زخم پوستی، تغییر رنگ پوست و تورم شدید را به دنبال دارد.
• واریس شاخه ای: واریس شاخه ‌ای معمولا در زیر زانو بروز پیدا می ‌کند. این نوع واریس در مقایسه با واریس ورید صافن باریک ‌تر است و به شکل برآمده و بزرگ است.
• واریس عنکبوتی: رگ عنکبوتی به رگ واریسی کوچکی گفته می ‌‌شود که به صورت خطوط آبی یا قرمز زیر سطح پوست دیده می ‌‌شود. بیش از نیمی ‌از افرادی که رگ عنکبوتی دارند دچار درد، سوزن سوزن شدن و ناراحتی در پا های خود می‌ شوند.

همچنین از دلایل ایجاد رگ ‌های واریسی در پا می ‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش سن،
• ابتلا به چاقی،
• باردار بودن،
• داشتن دریچه ‌های معیوب در حین تولد،
• سابقه ایجاد لخته ‌های خون در پاها،
• نشستن یاایستادن طولانی مدت،
• داشتن سابقه‌ ی خانودگی ابتلا به واریس.

امید است با مطالعه این مطلب شناخت خوبی نسبت به درمان خانگی، فوری و یا سنتی بیماری واریس پا پیدا نمایید.

اول | درمان خوراکی واریس

توصیه و درمان فوری خوراکی برای واریس پا عبارت است از:

• خوردن فیبر: اگر می خواهید بدانید چه چیزی باعث واریس پایتان شده است، ببینید چه می خورید. با خوردن میوه، سبزی و غلات، رژیم غذایی خود را پُر فیبر کنید. این کار مدفوع را نرم کرده و فشار روی سیاهرگ ها را نیز کاهش می دهد.
• مصرف غذاهای آنتی اکسیدان دار: آنتی ‌اکسیدان ‌ها مانند فلاوونوئید ها (در توت ‌ها)، ویتامین C و ویتامین E (هر دو در سبزیجات سبز و مرکبات یافت می ‌شوند) می ‌توانند به تقویت رگ‌ ها کمک کرده، التهاب را کاهش داده و سلامت عروق را افزایش دهند. ویتامین E در پیشگیری از لخته شدن خون مؤثر بوده و مانند یک رقیق ‌کننده طبیعی خون عمل می ‌کند که برای سلامت قلب مفید است. همچنین ویتامین C نیز یک عامل ضد التهابی بسیار قوی است که برای سلامت پوست هم بسیار خوب است.
• مصرف غذاهای منیزیم دار: تجمع خون، مشکلات فشارخون و گرفتگی عضلات پا (مانند سندرم پاهای بی‌قرار)، علائم هشدار دهنده در مورد وجود مشکلات الکترولیت ‌های بدن مانند پتاسیم و منیزیم هستند. برای رهایی از این علائم، سبزیجات با برگ سبز، آواکادو، موز، سبزیجات چلیپایی و سیب زمینی شیرین مصرف کنید.
• مصرف سرکه سیب: سرکه سیب گردش خون را در دیواره رگ‌ ها بهبود بخشیده و خاصیت ضدالتهابی دارد. بسیاری از مردم متوجه می ‌شوند که مصرف سرکه سیب باعث کاهش تورم رگ‌ های واریسی می ‌شود و ظاهر این رگ ‌ها را پس از چند هفته بهبود می ‌دهد.
• مصرف خاکشیر: در درمان خانگی واریس شما می ‌توانید از شربت‌ خاکشیر استفاده کنید. خاکشیر از گذشته ‌های دور تا به امروز برای درمان بیماری ‌های مختلفی همچون واریس، واریکوسل، بواسیر و… به کار برده می‌ شود.
• مصرف فلفل قرمز: فلفل قرمز ادویه ‌ای سرشار از ویتامین سی بوده و دارای بیوفلاونوئید است که جذب این ویتامین را در بدن افزایش می دهند. این نوع ترکیبات علاو ه‌بر کاهش دردهای واریسی، التهاب وریدی ناشی از این اختلال را نیز کم می ‌کنند.

همچنین پرهیزات خوراکی واریس پا شامل موارد زیر می شود:

• پرهیز از مصرف نمک: نمک یا سدیم، باعث احتباس آب در بدن شده و با واریس ارتباط دارد.

دوم  |  درمان موضعی و فشاری واریس

توصیه و درمان موضعی و فشاری واریس پا عبارت است از:

• پوشیدن جوراب واریس: پوشیدن جوراب واریس معمولی ممکن است آن را بدتر کند. یکنواخت بودن این جوراب ها مانند یک رگ بند عمل کرده و جریان خون را کُند می کند. به جای آن، جوراب واریس مخصوصی بپوشید که در مچ پا، سفت تر و در بالا، شل تر باشد (سعی کنید این جوراب را صبح ها، قبل از بلند شدن از تخت خواب بپوشید).
• بالا نگه داشتن پاها: بالا نگه داشت پاها در زمان‌ هایی که نشسته ‌اید، باعث می‌ شود که فشار از روی سیاهرگ‌ های پای شما برداشته شده و جریان خون افزایش یابد. پاهای خود را روی یک چهار پایه قرار دهید و از چهار زانو نشستن خودداری کنید.
• مصرف کرم مرطوب کننده: پوست از بدن شما که شامل عروق پاها نیز می ‌شود، محافظت می ‌کند. استفاده روزانه از کرم‌ های مرطوب‌کننده، خشک ‌شدگی و ترک‌ خوردگی پوست را بهبود بخشیده و سلامت پاهای شما را افزایش می ‌دهد.
• انجام ماساژ: ماساژ آرام مناطق آسیب دیده به گردش خون در رگ‌ ها کمک می ‌کند.
• مصرف زنجبیل: زنجبیل خواص ضد التهابی دارند و به کاهش درد ناشی از ورید های واریسی کمک می‌ کند. برای استفاده از زنجبیل در درمان واریس پوست زنجبیل و سیر را بکَنید و داخل مخلوط کن بریزید. این ترکیب را هم بزنید تا خمیری شود و بر روی پلاستیکی ضخیم بریزید و پلاستیک را 6 ساعت بر روی اندامی که ورید های واریسی دارد، بگذارید.

سوم  |  درمان حرکتی واریس

درمان فوری مبتنی بر تحرک برای واریس پا عبارت است از:

• پیاده روی: پیاده روی روزانه به مدت 20 دقیقه، ماهیچه های ساق پا را منقبض کرده و به حرکت خون در سیاهرگ ها کمک زیادی می کند.
• دوچرخه سواری: دوچرخه ‌سواری برای ورزش دادن ماهیچه ‌های ساق پا بسیار عالی است. حتی اگر واقعاً نمی ‌توانید دوچرخه سوار شوید، می ‌توانید از دوچرخه ثابت یا دستگاه الپتیکال استفاده کنید. حتی اگر این تجهیزات ورزشی را در اختیار نداشته باشید، در خانه می ‌توانید با پاهایتان دوچرخه بزنید به این صورت که در حالی که به پشت دراز کشیده‌ اید، با پاهای خود به آرامی دوچرخه بزنید.

چهارم  |  سایر اقدامات درمانی

در کنار گروه های اصلی درمان واریس پا، اقدامات زیر توصیه می شود:

• کم کردن وزن: هر چه وزن بیشتری را جا به جا کنید، فشار بیشتری بر ساق پایتان وارد می شود. به همین منظور سعی کنید وزن خود را کم کنید.

پنجم  |  مراجعه به پزشک در درمان واریس

در نهایت در صورتی که یکی از شرایط زیر را دارید لازم است به پزشک مراجعه نمایید:

• اگر دچار تورم ناگهانی پا شدید،
• اگر قرمزی و گرمی اطراف رگ ‌ها احساس می کنید،
• اگر تغییر در ضخامت یا رنگ پوست مشاهده می کنید،
• اگر خونریزی از رگ ‌ها و اطراف آن ها مشاهده می کنید،
• اگر چنگ شدن، خارش و درد طولانی پا احساس می کنید.

پرهیزات مرتبط با واریس پا عبارت است از:

• پرهیز از انداختن زانو ها بر روی هم: گذاشتن زانوها روی یکدیگر انسدادی در جریان خون ایجاد می کند. به جای آن مچ پاها را روی هم بگذارید.
• پرهیز از پوشیدن لباس تنگ: هر چیزی که جریان خون ساق را کُند کند، مثل شلوار چسبان و جوراب تنگ، باعث جمع شدن بیشتر خون در سیاهرگ ها می گردد.
• پرهیز از پوشیدن کفش پاشنه بلند: کفش پاشنه بلند، ماهیچه های ساق را منقبض می کند و فشار روی سیاهرگ ها را بیشتر می کند (اگر مجبور به پوشیدن آن هستید، گاه گاه آن ها را در آورده و ساق ها را کمی ورزش دهید).

• کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم
• کتاب مزاج شناسی (به همراه نسخه های استاد خیراندیش)
• ویکی پدیا
• وبسایت های محتوایی معتبر