درمان خانگی جوانسازی پوست | بیش از 12 روش خانگی، فوری (سریع) و سنتی

با گذشت زمان، پوست شروع به تغییر می کند و نشانه هایی همچون چین و چروک ها و لک های پوستی ظاهر می شوند که باعث می شود فرد به دنبال روشی برای جوانسازی پوست صورت و پیشگیری از پیری باشد. از علل و عوامل پیری پوست می توان به موارد زیر اشار کرد:

• قرار گرفتن در معرض نور خورشید
• داشتن استرس فراوان،
• استعمال دخانیات،
• مصرف بیش از حد شکر،
• مصرف الکل،
• فقدان ورزش،
• داشتن تغذیه و رژیم ‌های غذایی ناسالم،
• کمبود خواب و خستگی مفرط،
• استفاده بی ‌رویه از لوازم آرایشی و بهداشتی.

امید است با مطالعه این مطلب شناخت خوبی نسبت به روش خانگی، فوری و یا سنتی جوانسازی پوست پیدا نمایید.

اول  |  توصیه خوراکی جوانسازی پوست

توصیه فوری خوراکی برای جوانسازی پوست عبارت است از:

• خوردن سیر: سیر یکی از بهترین منابع تولید گوگرد است که برای تولید کلاژن در بدن لازم می باشد. سیر همچنین اسید لیپوئیک و تورین دارد که به بازسازی الیاف کلاژن آسیب دیده، کمک می کند.
• مصرف سبزیجات نارنجی: بازگرداندن و بازسازی سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج و سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین A هستند و سبب بازیابی و بازسازی کلاژن آسیب دیده می شوند.
• مصرف سبزیجات سبز: سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج و کلم پیچ، غنی از ویتامین C می باشد و می تواند تولید کلاژن را برگردانند. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که سبب تثبیت آنزیم پیام رسان شکننده کلاژن می شود.
• نوشیدن روزانه آب: اگر نوشیدنِ آب به یک روتین منظم در زندگی شما تبدیل شود، واقعاً کیفیت پوست را ارتقا می ‌دهد .

دوم  |  توصیه موضعی جوانسازی پوست

توصیه موضعی جوانسازی پوست عبارت است از:

• مصرف ژل آلوئه ‌ورا: یکی از محصولاتی است که در بیشتر کرم ‌ها و مرطوب ‌کننده‌ ها مورد استفاده قرار می ‌گیرد و به عنوان یک محصول شگفت ‌انگیز برای جوان ‌سازی پوست شناخته می ‌شود. برای بهره ‌مند شدن از خاصیت آلوئه ‌ورا کافی ست عصاره یا ژل آن را هفته ‌ای چند بار به پوست خود بمالید.
• مصرف گلاب: گلاب به عنوان یک آنتی ‌اکسیدان قوی برای تقویت و بازسازی سلول‌ های پوست مناسب بوده و باعث می‌ شود چین و چروک صورت پس از مدتی از بین برود.
• مصرف آرد نخودچی: آرد نخودچی را با زرد چوبه، شیر و عسل مخلوط کنید و سپس اجازه دهید ترکیب به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت شما بماند و سپس آبکشی کنید. نخودچی به مرطوب شدن پوست کمک می ‌کند و چین و چروک خطوط زیر چشم را از بین می ‌برد.
• استفاده از ماسک هندوانه: هندوانه حاوی آنتی ‌اکسیدان لیکوپین است که به جلوگیری از آسیب دیدن پوست توسط رادیکال ‌های آزاد کمک می‌ کند. این ماسک در جوان‌ سازی و شاداب کردن پوست تاثیر چشمگیری دارد.
• استفاده از ماسک خیار: خیار سرشار از ویتامین A، ویتامین C و آنتی اکسیدان است که استفاده از ماسک آن می ‌تواند به آبرسانی، روشن شدن و همچنین رفع چروک و التهابات پوستی کمک کند. خیار یک مهار کننده طبیعی برای درمان ترشحات سبوم است و چربی اضافه پوست را نیز برطرف می‌ کند. ابتدا یک خیار نصفه را با رنده ریز، خرد کرده و به آن ماست اضافه کنید. سپس این ماست را خوب ترکیب کنید و به مدت 20 دقیقه روی صورت و گردن خود قرار دهید.
• مصرف روغن نارگیل و روغن بادام: روغن نارگیل و بادام یکی از بهترین محصولات برای شادابی و طراوت پوست است. استفاده از این دو روغن روشی موثر برای رفع خشکی پوست و آبرسانی به منافذ آن است.
• استفاده از یخ: اگر روزانه به صورت خود یخ بمالید به‌ مرور متوجه تغییر در بافت و سلامت پوست تان می شوید. استفاده از یخ روی صورت در پاکسازی صورت و تقویت گردش خون بسیار مفید است و به آن ظاهری تازه و شاداب می بخشد. همچنین، یخ می تواند در طولانی مدت باعث جوانسازی پوست شود.
• مصرف سفیده تخم مرغ: سفیده تخم‌ مرغ تاثیر فوق العاده ای در جوانسازی پوست دارد؛ همچنین خاصیت سفت‌ کنندگی و رفع چین و چروک پوست را دارد. این ماده به خوبی قادر است میزان ترشح چربی پوست را متعادل سازد و تحریک غدد چربی پوست را به حداقل برساند.
• مراقبت از پوست بعد از حمام: افرادی که پوستی خشک دارند نباید صورت خود را با حوله، خشک کنند، بلکه باید اجازه دهند به صورت طبیعی خشک شود تا نرم باقی بماند. پس از اتمام حمام پوست خود را با کمک لوسیون مرطوب کنید، این کار باعث می ‌شود تا رطوبت طبیعی پوست حفظ شود و به جوانسازی پوست کمک می کند.

لغات و اصطلاحات مهم در زمینه جوانسازی پوست عبارت است از:

• کلاژن: کلاژن مانند چسبی است که بخش ‌ها و بافت‌ های مختلف بدن را یک ‌پارچه در کنار هم قرار می ‌دهد. به‌طور کلی کلاژن،‌ پروتئینی است که بافت بخش‌ های مختلف بدن را تشکیل می ‌دهد. این نوع پروتئین از آمینو اسید های گلایسین، پرولین، هیدروکسی پرولین و آرژنین تشکیل شده است.

• چه وقت به پزشک مراجعه کنیم
• 400 درمان خانگی- 40 بیماری شایع با رویکرد طبیعی درمانی- دکتر اقارب پرست
• کتاب مزاج شناسی (به همراه نسخه های استاد خیراندیش)
• ویکی پدیا
• وبسایت های محتوایی معتبر