درمان خانگی آفتاب سوختگی | بیش از 15 روش سنتی و فوری

بیماری آفتاب سوختگی همچون سینوزیت، گرفتگی بینی، گلودرد، تب، خارش پوست و … یک بیماری است. آفتاب سوختگی Sunburn، نوعی آسیب پوستی است که ناشی از تماس با پرتو فرابنفش (UV) است. ابتلا به این عارضه در فصل تابستان که اشعه ‌های خورشید در قوی‌ ترین حالت خود هستند، بسیار رایج است. آفتاب سوختگی‌ ها بر اساس شدت آسیب پوست دسته ‌بندی می ‌شوند؛ که عبارتند از:

• آفتاب سوختگی درجه یک: در این نوع عارضه، آسیب تنها به به لایه بیرونی پوست وارد می‌ شود. این نوع از سوختگی معمولاً طی چند روز تا یک هفته بدون این‌که به درمانی نیاز باشد، خوب می ‌شود.
• آفتاب سوختگی درجه دو: در این نوع آفتاب سوختگی، آسیب ناشی از اشعه آفتاب به لایه داخلی پوست (که درم نامیده می‌ شود)، می‌رسد. این آسیب ممکن است باعث ایجاد تاول شود. در این حالت، ممکن است هفته ‌ها طول بکشد تا مشکل پوستی ایجاد شده، بهبود یابد و ممکن است نیاز به درمان دکتر داشته باشد.
• آفتاب سوختگی درجه سه: در موارد بسیار نادر، برخی ‌ها ممکن است دچار آفتاب سوختگی درجه سه شوند؛ که نیاز به درمان اورژانسی دارد. این نوع آفتاب سوختگی به تمام لایه ‌های پوست (پوست سه لایه دارد)، آسیب جدی وارد می ‌کند و حتی لایه چربی زیر پوست را نیز درگیر می‌ کند و همچنین ممکن است پایانه ‌های عصبی را از بین ببرد و به همین دلیل حس پوست مشکل‌ دار شود.

همچنین علل و عوامل آفتاب سوختی قرارگرفتن بیش ‌از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV)می باشد؛ که این اشعه در اثر موارد زیر ایجاد می شود:

• قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب (بدون هیچ محافظتی برای مدت زمان طولانی)،
• انجام سولاریوم و تخت ‌های برنزه کردن پوست.

شما می توانید برای آشنایی کامل با این بیماری، مطلب جامع بیماری آفتاب سوختگی چیست را مطالعه نمایید. امید است با مطالعه این مطلب شناخت خوبی نسبت به درمان خانگی، فوری و یا سنتی بیماری آفتاب سوختگی پیدا نمایید.

اول | درمان خوراکی آفتاب سوختگی

توصیه و درمان فوری خوراکی برای آفتاب سوختگی عبارت است از:

• نوشیدن آب: همان ‌طور که بدن در حال مبارزه با آسیب ناشی از اشعه ‌های خورشید است، به آب برای جبران رطوبت از دست رفته هنگام مواجهه با خورشید، نیاز پیدا می‌ کند. دست ‌کم ۸ لیوان آب در روز بنوشید تا بدن تان هیدراته شود.
• خوردن هویج: بتا کاروتن موجود در هویج، به ویتامین A در بدن تبدیل می شود و برای کاهش واکنش به آفتاب سوختگی مناسب است.
• خوردن کاهو: سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین A بالایی هستند و به حفاظت از شما در برابر تابش UV، محدود کردن خشکی و سوزش پوست کمک می کنند. برای دریافت بهترین نتیجه، دو بار در روز کاهو بخورید.

دوم | درمان موضعی آفتاب سوختگی

توصیه های موضعی جهت بهبود آفتاب سوختگی شامل موارد زیر می شود:

• استفاده از ژل آلوئه‌ ورا: محتوای بالای آب و وجود مولکول ‌های قند در این گیاه باعث محافظت و آب ‌رسانی پوست می ‌شود. آلوئه ورا همچنین به عنوان یک ضد التهاب عالی در نظر گرفته می ‌شود. برای استفاده از این گیاه، کافی است محتویات درون برگ را خارج کنید و روی محل بمالید. علاوه بر این می‌ توانید از ژل آلوئه ورا و پماد‌ های آن هم استفاده کنید. می توانید آن را سه تا چهار بار در روز، روی نواحی آسیب دیده بمالید.
• کمپرس سرد: قرار دادن کمپرس سرد روی پوست آفتاب سوخته به مدت ۱۰ دقیقه چندین بار در روز، می ‌تواند به تسکین سوزش کمک کند. برای تهیه کمپرس سرد، یک دستمال تمیز را در آب خنک خیس کنید، سپس آن را روی ناحیه آسیب ‌دیده نگه دارید. همچنین می ‌توانید از یخ استفاده کنید، اما آن را در پارچه بپیچید و مستقیما روی پوست قرار ندهید.
• کمپرس بلغور: بلغور خشک را در پارچه ‌ی توری ریخته و روی آن آب بریزید. پس از آنکه آب سرد را روی آن ریختید اجازه دهید تا خیس بخورد. بلغور را دور بیاندازید و با این مایع نقاط ملتهب را کمپرس کنید (هر ۲ تا ۴ ساعت انجام دهید).
• گرفتن دوش آب سرد: پس از یک روز قرار گرفتن زیر نور خورشید، ایستادن زیر آب خنک یا سرد یک راه ساده اما موثر برای درمان آفتاب سوختگی است.
• استفاده از پماد خیار: دو خیار خنک را در مخلوط کن به صورت پماد در بیاورید و یک خمیر بسازید. خیار خمیر شده را به هر قسمتی که سوخته یا پوسته پوسته شده، بمالید تا التهاب و درد آن تسکین یابد و به بهبود آن سرعت بخشد.
• مصرف عسل: عسل طبیعی ممکن است بهتر از برخی کرم ‌ها و پمادهای آنتی بیوتیک عمل کند و روند بهبود پوست، کاهش عفونت و به حداقل رساندن درد را سرعت بخشد.
• استفاده از نشاسته ذرت: به نشاسته‌ی ذرت، آب کافی اضافه کنید تا به شکل خمیر درآید. سپس مستقیما روی محل آفتاب سوختگی قرار دهید.
• استفاده از چای بابونه: چای را مثل حالت عادی دم کنید و اجازه دهید خنک شود. زمانی که چای خنک شد، آن را درون یک کاسه بریزید. سپس یک تکه پارچه‌ی تمیز را درون آن غوطه ‌ور کنید و روی ناحیه‌ی مدنظر قرار دهید (اگر به گرده حساسیت دارید، از این درمان خانگی استفاده نکنید، چون ممکن است منجر به واکنش آلرژیک در پوست شود).
• کمپرس شیر: یک فنجان شیر کم چرب را با چهار فنجان آب مخلوط کنید، سپس چند تکه یخ به آن اضافه کنید. می توانید برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، هر ۲ تا ۴ ساعت کمپرس کنید.
• استفاده از ماست: ماست را روی همه نقاطی که دچار سوختگی شده، استفاده کنید. سپس با آب سرد، دوش بگیرید و به‌آرامی پوست را خشک کنید.
• استفاده از سیب زمینی: قابلمه را آب کنید و درون آن یک عدد سیب ‌‌زمینی بیندازید. قابلمه را روی اجاق بگذارید و سیب‌ زمینی را آب‌ پز کنید. سپس آب قابلمه را دور بریزید و اجازه دهید سیب ‌زمینی خنک شود. پوست آن را بگیرید و با گوشت ‌کوب، له کنید. سپس آن را روی ناحیه ‌ای از پوست که دچار آفتاب‌ سوختگی شده، قرار دهید. نشاسته‌ ی موجود در این ماده ‌ی غذایی حرارت را از پوست خارج می‌ کند که این موضوع ممکن است درد را کاهش دهد.
• استفاده از مرطوب کننده: مرطوب ‌کننده ‌ای را که پایه آب دارد (مثل وازلین) به بدن خود بزنید تا پوست تان خنک و مرطوب بماند.
• استفاده از روغن ویتامین E: ویتامین E یک آنتی ‌اکسیدان است که می‌ تواند التهاب ناشی از آفتاب ‌سوختگی را کاهش دهد. می‌ توانید روغن ویتامین E را روی قسمت دچار آفتاب‌ سوختگی قرار دهید. همچنین می ‌توانید روغن ویتامین E را روی پوست درحال پوسته پوسته شدن بمالید.

سوم | مراجعه به پزشک در درمان آفتاب سوختگی

در نهایت در صورتی که یکی از شرایط زیر را دارید لازم است به پزشک مراجعه نمایید:

• اگر دچار تب بالا، سرگیجه، غش کردن شدید،
• اگر دچار تاول ‌های آبدار و زیاد شدید،
• اگر دچار تورم شدید پوست و نشانه ‌های عفونت شدید.

پرهیزات مرتبط با آفتاب سوختگی عبارت است از:

• پرهیز از استفاده از صابون،
• پرهیز از ترکاندن تاول های ایجاد شده.

همچنین برای پیشگیری از آفتاب سوختگی لازم است موارد زیر را رعایت نمایید:

• از قرار گرفتن در معرض آفتاب بین ساعت‌های ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر خودداری کنید،
• از رفتن به مراکز سولاریوم برای برنزه کردن پوست اجتناب کنید،
• هنگام بیرون بودن از عینک آفتابی استفاده کنید،
• مدام از ضد آفتاب استفاده کنید.

• کتاب مزاج شناسی (به همراه نسخه های استاد خیراندیش)
• ویکی پدیا
• وبسایت درمانگران ایران
• وبسایت های معتبر محتوایی