1

مقدمه

بیماری سرماخوردگی همچون بی خوابی، پرخوری، کمر درد، دندان درد، میگرن و … یک بیماری (ناخوشی) است. سرما خوردن یکی از شایع ‌ترین بیماری ‌ها در بین انسان است. تمامی انسان ‌ها در طول سال ممکن است حداقل یکبار دچار سرما خوردگی شوند. این بیماری عفونی معمولا در دستگاه تنفسی فوقانی (گلو، بینی و سینوس‌ها) رخ می ‌دهد. از انواع سرماخوردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • سرماخوردگی باکتریایی: عفونت ‌های باکتریایی معمولاً بیشتر از ۱۰ تا ۱۴ روز طول می‌ کشند. باکتری ‌ها ممکن است بعد از یک سرماخوردگی ساده ریه، گوش و یا حتی سینوس‌ ها را درگیر کنند.
  • سرماخوردگی ویروسی: ویروس ‌ها معمولاً افراد بیشتری را در مدت زمان کوتاه مبتلا می ‌کنند. همچنین ویروس ‌های مختلف سرماخوردگی ممکن است تا ۱۴ روز در بدن بیمار باقی بمانند.
  • سرماخوردگی باکتریایی ویروسی: نوع خاصی از بیماری سرماخوردگی وجود دارد که اغلب با یک سرماخوردگی ویروسی ساده آغاز می ‌شود و با ضعیف شدن بدن بیمار، عفونتی باکتریایی مانند سینوزیت یا عفونت گوش ایجاد می شود (یکی از دلایل تجویز بالای آنتی ‌بیوتیک برای سرماخوردگی در ایران، میزان بالای ابتلا به عفونت‌های باکتریایی – ویروسی است).

از علت اصلی ابتلا به سرماخوردگی می توان به طیف وسیعی از ویروس ‌ها اشاره کرد که می ‌توانند باعث ایجاد سرماخوردگی شوند. بیشتر سرماخوردگی‌ ها توسط خانواده ‌ای از ویروس‌ها به نام راینوویروس ‌ها (Rhinovirus) به وجود می ‌آیند. این خانواده دارای بیش از صد نوع مختلف ویروس است.

شما می توانید برای آشنایی کامل با این بیماری، مطلب جامع بیماری سرماخوردگی چیست را مطالعه نمایید. امید است با مطالعه این مطلب شناخت خوبی نسبت به درمان خانگی، فوری و یا سنتی بیماری سرماخوردگی پیدا نمایید.

راهکارهای ارائه شده در این مقاله، از منابع و کتب منتشر شده توسط طبیبان و پزشکان معتبر، برداشت شده است.
راهکارهای مطرح شده فاقد تقدم و تأخر انجام است.

مراحل اصلی

درمان خوراکی سرماخوردگی

درمان خوراکی سرما خوردگی

توصیه و درمان فوری خوراکی برای سرماخوردگی عبارت است از:

  • نوشیدن مایعات فراوان: مصرف انواع مایعات به تسکین احتقان کمک می ‌کنند و از کم ‌آبی بدن جلوگیری می ‌کنند.
  • نوشیدن شربت عسل: 2 قاشق عسل را به همراه نصف لیمو ترش تازه در یک لیوان آب گرم، مخلوط کرده و هر 4 تا 6 ساعت یک بار میل کنید.
  • مصرف شلغم: شلغم را به همراه عسل مصرف کنید.
  • مصرف سیب قرمز: صبح ناشتا، سیب قرمز را با پوست، رنده کنید و مقداری گلاب به آن اضافه کنید و میل کنید.
  • خوردن سوپ جو: سوپ جوی ساده (بدون ادویه و گوشت)، که سبزی آن نیز گشنیز و جعفری باشد، به همراه پیاز فراوان میل کنید.
  • مصرف دمنوش نعناع: دمنوش نعناع برای کاهش گرفتگی و احتقان بینی و پاک‌ سازی راه ‌های هوایی درگیر شده بسیار مفید است. چای نعناع تند یا نعناع فلفلی می ‌تواند درد، التهاب و بدن درد را نیز کاهش دهد. خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی این ترکیب در بسیاری از منابع تایید شده است.
  • مصرف دمنوش زنجبیل: چای زنجبیل می ‌تواند تسکین‌ دهنده قوی برای گلودرد در سرماخوردگی باشد. این دمنوش همچنین می ‌تواند به رفع حالت تهوع و رفع گرفتگی سینوس‌ ها و احتقان بینی نیز کمک کند.
  • مصرف دمنوش بابونه: دمنوش بابونه دارای خواص ضدالتهابی است و می ‌تواند مزایای زیادی برای کاهش علائم این بیماری داشته باشد. از دمنوش بابونه می ‌توان برای درمان تنگی نفس در این بیماری نیز استفاده کرد.
  • مصرف چای گل میوه نسترن: این چای ضد سرماخوردگی است و همچنین سرشار از ویتامین C می باشد.
  • مصرف دمنوش چای سبز: این چای می ‌تواند به دلیل سطح بالای آنتی ‌اکسیدانی که دارد، به از بین ‌بردن باکتری ‌ها و ویروس ‌ها کمک کرده و احتقان بینی، سرفه‌ های شدید و گرفتگی گلو را کاهش دهد.
  • مصرف سیر: در 3 لیوان آب، 3 حبه سیر اضافه کنید و بگذارید آب به جوش بیاید. مخلوط را از روی حرارت بردارید و به آن نصف لیوان آبلیمو و نصف لیوان عسل اضافه کنید. این مخلوط را به صورت ولرم، روزی 3 بار، نصف لیوان میل کنید.
  • مصرف انواع کلم: کلم خلط آور و مقوی بدن است و می توانید چه به صورت خام و چه پخته مصرف کنید.
  • نوشیدن آب هویج: روزی 3 لیوان آب هویج میل کنید (برای انواع سرفه ی سرماخوردگی مفید است).

همچنین پرهیزات خوراکی سرماخوردگی عبارت است از:

  • پرهیز از مصرف گوشت قرمز (مخصوصا گوشت های دیر هضم مانند گوشت گاو و گوساله)،
  • پرهیز از خوردن غذای تند، شور، بسیار ترش، چرب و سرخ کرده،
  • پرهیز از پرخوری،
  • پرهیز از مصرف خودسرانه ی آنتی بیوتیک و داروهای ضد حساسیت.

درمان موضعی (ماساژ) سرماخوردگی

درمان موضعی سرماخوردگی

درمان های موضعی و ماساژ درمانی سرماخوردگی عبارت است از:

  • انجام بادکش: برای افزایش قدرت سیستم ایمنی و دوباره مبتلا نشدن به بیماری، بادکش قاعده ریه انجام دهید.
  • قرار دادن روغن بنفشه: در روایتی از امام صادق ع در کتاب مکارم الاخلاق (ص377) آمده است که می فرمایند روغن بنفشه را در پنبه ای ریخته و در مقعد قرار بده، در موقع خواب، به خواست خدا برای سرماخوردگی مفید است.
  • چکاندن قطره لیموترش: چکاندن یک تا دو قطره آبلیمو ترش تازه در بینی، در کنترل آبریزش بینی موثر است.
  • گذاشتن پارچه بر روی سر: تکه ای پارچه ی کتان را چندین مرتبه روی آتش، گرم کنید و بر روی سر خود قرار دهید؛ به طوریکه احساس گرمی و حرارت در سر به وجود آید.

رایحه درمانی برای سرماخوردگی

رایحه درمانی سرماخوردگی

درمان خوراکی فوری در سرماخوردگی عبارت است از:

  • بوییدن گل نرگس: در زمستان، بوییدن گل نرگس را به تاخیر نیندازید که استشمام آن زکام را برطرف می کند.
  • بخور دادن: بخور دادن با جوشانده آویشن شیرازی، پونه، بابونه و مرزنجوش روزی دو بار و هر بار به مدت 10 دقیقه، برای برطرف شدن گرفتگی بینی و ضد عفونی شدن راه تنفسی، مفید هستند.

مراجعه به پزشک در درمان سرماخوردگی

مراجعه به پزشک در  درمان سرما خوردگی

در نهایت در صورتی که یکی از شرایط زیر را دارید لازم است به پزشک مراجعه نمایید:

  • اگر سرماخوردگی بیش از 14 روز طول بکشد یا به تدریج بدتر شود،
  • اگر ورم صورت یا تغییرات چشمی ظاهر شود،
  • اگر تب بالای 38 درجه باشد و بیشتر از 3 روز ادامه یابد،
  • اگ ترشحات بینی پس از گذشت 5 تا 7 روز از شروع سرماخوردگی، زرد یا سبز رنگ شود،
  • در صورت ابتلا به گوش درد (به خصوص یک طرفه) که بیش از یک روز باقی باشد،
  • 10 تا 14 روز پس از برطرف شدن سایر علائم، سرفه همچنان باقی بماند (به خصوص اگر خلط دار باشد).

نکات کلیدی

پرهیزات مرتبط با سرماخوردگی عبارت است از:

  • پرهیز از در معرض قرار دادن خود در هوای خنک و باد شدید.

همچنین برای پیشگیری از سرماخوردگی لازم است موارد زیر را رعایت نمایید:

  • شستشوی مرتب دست ‌ها،
  • داشتن تغذیه مناسب،
  • دوری از افراد بیمار.

منابع و ارجاعات

  • درمان های خانگی حکیم رضوی قمی
  • درمان های فوری (اورژانس)- دکتر محمد دریایی
  • 400 درمان خانگی- 40 بیماری شایع با رویکرد طبیعی درمانی- دکتر اقارب پرست
  • درمان ساده بیماری های شایع- با رویکرد طب ایرانی: گروه مولفین
  • ویکی پدیا
 

نظرات کاربران

1 دیدگاه در “درمان خانگی سرماخوردگی | 20 روش درمان سریع و سنتی

  1. کسرا گفت:

    من فکر می کنم بیشتراوقات سرماخوردگی از ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن نشات میگیره

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − 3 =