بیماری سردردهای تنشی چیست؟ انواع، علائم، علل، تشخیص، عوارض، درمان و پیشگیری

سردردهای تنشی رایج‌ترین نوع سردرد اولیه است. این درد می‌تواند از قسمت تحتانی پشت سر، گردن، چشم‌ها یا سایر گروه‌های عضلانی بدن آغاز شود که به‌طور معمول در هر دو طرف سر تأثیر می‌گذارد. سردردهای تنشی نزدیک به ۹۰٪ از کل سردردها را تشکیل می‌دهند. در این مطلب انواع، علائم، علل، تشخیص، عوارض، درمان و پیشگیری برای بیماری سردردهای تنشی، ارائه می شود. امید است با مطالعه این مطلب شناخت خوبی از این بیماری به دست آورید.

انواع سردردهای تنشی

انواع بیماری سردردهای تنشی شامل موارد زیر است:

• نوع اول اپیزودیک: نوع اول نادر است که در آن سردرد یک روز در ماه یا کمتر اتفاق می‌افتد.
• نوع دوم اپیزودیک: مکرر است که حداقل به مدت سه ماه، هر ماه ۱ تا ۱۴ سردرد دارید.
• نوع مزمن: در آن به مدت سه ماه، هر ماه بیش از ۱۵ سردرد دارید.

علائم شایع سردردهای تنشی

از علائم بیماری سردردهای تنشی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• شروع درد از ابتدای صبح به صورت زق زق
• ایجاد درد در تمام قسمت های سر
• باقی ماندن درد در تمام طول روز
• احاطه شدن درد به صورت نواری دور سر
• احساس فرو رفتن چیزی در سر (تیر کشیدن)
• احساس سنگینی در سر
• عدم تمرکز
• اضطراب و افسردگی
• انقباضات عضلانی (سفت شدن فک ها و انگشتان)
• بیقراری و بی تابی

علل بیماری سردردهای تنشی

علت های بیماری سردردهای تنشی عبارت است از:

• خستگی چشم ها: مطالعه در نور کم ممکن است ایجاد سردرد کند، بنابراین همیشه در یک نور مناسب مطالعه نمایید.
• فشار عصبی: بعضی از مبتلایان به سردرد تنشی میدانند که بعد از یک حالت اضطراب یا استرس شدید دچار این عارضه خواهند شد.
• فشارخون: بالا بودن فشار خون می تواند باعث سردردهای ضربان دار و کوبنده شود.
• آسیب های وارده بر سر و گردن: در اثر تصادف یا ضربه، سر ناگهان به عقب پرتاب می شود. همچنین هنگام توقف، سر به جلو پرتاب می شود که دوباره باعث کشیده شدن لیگامان ها می شود.
• سینوزیت
• مصرف بیش از حد داروها
• تومورهای مغزی (در موارد نادر)
• آرتریت گیجگاهی

عوارض احتمالی سردردهای تنشی

سردردهای تنشی مزمن که هفته‌ها و ماه‌ها طول می‌کشد ممکن است کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. به عنوان مثال، سردرد تنشی مزمن ممکن است تمرکز بر مسئولیت‌های کاری یا خانوادگی را برای شما سخت کند؛ زیرا همیشه با فشار سردرد تنشی روبرو هستید. یکی دیگر از عوارض مربوط به سردردهای تنشی مربوط به مصرف داروها است. مصرف داروها بیش از ۳ روز در هفته ممکن است منجر به سردردهای برگشتی شود. اینها سردردهایی هستند که به دلیل استفاده بیش از حد از داروهای ضددرد، دوباره عود می‌کنند. علاوه بر این مصرف بیش از حد استامینوفن می‌تواند به کبد آسیب برساند. یکی دیگر از خطرات سردرد تنشی مربوط به مصرف بیش از حد استامینوفن و ایبوپروفن است که می‌تواند موجب تحریک معده شده یا به کلیه‌ها آسیب برساند.

شیوه تشخیص بیماری سردردهای تنشی

در مورد تشخیص بیماری سردردهای تنشی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• بررسی علائم، سابقه پزشکی
• اسکن توموگرافی کامپیوتری
• سی‌تی‌اسکن و ام آر آی

درمان سردردهای تنشی

درمان پزشکی بیماری سردردهای تنشی عبارت است از:

• مصرف داروهای مسکن معمولی (استامینوفن، ایبوپروفن و اسید مفنامیک)
• مصرف داروهای آرام بخش به تجویز پزشک

پیشگیری از ابتلاء به سردردهای تنشی

برخی از موارد مهم که در پیشگیری از سردردهای تنشی توصیه شده است، عبارت است از:

• ورزش منظم (می‌تواند به جلوگیری از سردردهای تنشی کمک کند).
• آموزش بیوفیدبک
• درمان شناختی–رفتاری (برای کنترل و مدیریت استرس)
• تکنیک‌های آرامش (یوگا یا مدیتیشن)

• کتاب راهنمای گام به گام دکتر در خانه_تالیف نفیسه دری صفت
• کتاب اولین پزشک خانواده_تالیف دکتر بابک اعتمادی
• محتوای تخصصی حوزه پزشکی